Дневник похудения. Итервальное голодание. Мой вес и рецепты

30 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Jun 11, 2022

Дневник похудения.
Итервальное голодание.
Мой вес и
рецептырецепт диетических голубцов.

В рецепте голубцов я использовала
1молодую капусту

Ингредиенты на фарш:

400 г молотое филе индейки
2 зуб чеснока
1 средняя луковица
100/150 мл воды
2/3 ст л риса
соль
перец по вкусу

соус:
1 средняя луковица
2 моркови
1 болгарский перчик
2 зуб чеснока
250 г томаты в своем соку
250/300 мл воды
2 ст л оливковое масло
соль
ч.перец горошком
лавровый лист 2/3 шт

Или можно заменить специи Сванской солью

В интернете можно найти уйму информации по интервальному голоданию, здесь несколько видео:
https://youtu.be/-_IWwspUC3U
https://youtu.be/HP3GJqMcvLo
https://youtu.be/sJxK6IjiO0I

T.J.Delight в социальных сетях:
https://www.facebook.com/YoutubeTJDelight
https://www.instagram.com/t.j.delight/
https://www.facebook.com/tatjana.kovalova

Diet
Intermittent fasting
weighing
recipe for diet cabbage rolls.

In the recipe for cabbage rolls, I used
1 young cabbage

Minced meat ingredients:

400 g turkey fillet
2 garlic clove
1 medium onion
100/150 ml water
2/3 tbsp rice
salt
pepper to taste

sauce:
1 medium onion
2 carrots
1 bell pepper
2 garlic clove
250 g tomatoes in their own juice
250/300 ml water
2 tbsp olive oil
salt
black peppercorns
bay leaf 2/3 pcs

Or you can replace the spices with Svan salt

#rigafood #tjdelight #дневникпохудения #переодическоеголодание #life #какястройнею #t.j.delight #паста #котлетыизкурицы #котлеты #диета #диетамбой #пастацукини